社会人生活を謳歌していると、どうも実家に帰るのが疲れる…こんな事を思っているのはあなただけではありません！
帰省ストレスの原因は、親の過干渉や、結婚への圧力、家族の形の変化などが挙げられるようです。
一人暮らしに慣れてしまった人にとっては、実家は既に居心地の悪い空間になっているのかもしれませんね。
そんなストレスがたまる、帰省を回避する方法としての言い訳3選を簡単にまとめると、
- 忙しさをアピール、仕事のせいにする
- 金欠を言い訳にする
- 友達との予定がある
などがおすすめです。
この記事では、
・一人暮らしでたまに実家に帰るとストレスがたまる理由とは
・みんなが帰省するのが嫌な理由
・帰省によるストレスを回避する方法
・帰省を断るのに使える理由作り
などをお伝えしていきますので、帰省ストレスに悩んでいる方や、帰省しない言い訳にお困りの方は是非参考にしてみてください。
Contents
一人暮らしでたまに帰省するとストレスがすごい…その理由って？
一人暮らしを満喫していると、帰省ストレスの理由として、
「親からの過干渉」や「実家での暮らしの変化」
が挙げられます。
なぜなら子供が結婚適齢期になると、親は子供の結婚を意識するあまり、結婚をせかす傾向にあるからです。
自分自身は結婚なんてまだまだ…と思っている時に、親から結婚を猛プッシュされるとそれだけでげんなりしますよね。
例えば、実家に兄弟夫婦が同居していたりすると、実家に普段交流がない義理の旦那さんやお嫁さんと話を合わせる必要がでてきます。
そうなってくると、もはやその家は、あなたが暮らしていた家ではなく、既に別の家族の家として生まれ変わっていることになります。そんな家では、中々羽を伸ばして寛ぐことは難しいですよね。
また、兄弟夫婦に会話を振ろうとすると、最終的な話題はあなたの結婚話になるなんてこともあり、うかうかと世間話も出来ません。
そんな親からの過干渉や、実家での暮らしの変化などから、帰省ストレスを感じる人が多いようです。
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一人暮らしが実家に帰省したくない9つの理由
一人暮らしをしている人たちに聞いてみたところ、実家に帰りたくない理由はさまざま。
以下に、その理由を9つ紹介します。
- 実家への距離と移動時間の長さ
- 恋愛や結婚に関する質問や圧力
- 職業や生活習慣に対する家族からの注文
- 帰省の準備に対する面倒くささ
- 移動にかかる交通費の負担
- 実家の清潔さが気になる
- 家族との関係性の問題
- 地元の知人に会うことへの抵抗
- 実家での暇つぶしに困る
思わず共感するものから、「へえ」と思うような理由まで、様々な声が集まりました。
それでは、これらの理由を一つずつ掘り下げていきましょう。
実家までの距離と時間
地方から大都市へ移住している人にとって、帰省はまさに長旅。
特に飛行機を使わないと帰れない場合、その手間とコストはかなりのものです。
たとえば、北海道から福岡までの大移動は、まさに日本列島縦断の大冒険ですよね。
恋人の有無や結婚の話
ああ、これはキツい…。長いこと恋人がいない人や、30代になっても独身の人にとって、この話題は辛いもの。
親の気持ちは分かるけど、聞かれる側は正直困ります。
そして、お見合いの話を持ち出された日には、もううんざり。
職業や生活習慣に対する家族からの注文
フリーターや転職を繰り返している人にとっては、親世代からの視線は特に厳しいですよね。
加えて、
- 食生活はバランス良くしているか？
- 家はきれいに保てているか？
- 近所との関係は円滑か？
など、生活全般に渡って心配されるのは、もう大人になった身としてはちょっと…と感じるものです。
帰省準備の面倒さ
自認する怠け者にとっては、実家への帰省準備はとてつもない苦痛です。着替えを詰め込み、スマホや充電器を忘れずに…と、思うだけで気が重くなります。
日帰りできる距離ならまだしも、多くの人が数日間の宿泊を伴う帰省には、その準備物が山のようにあります。楽しいはずの旅行と違い、義務感から始まる帰省は、始める前から気が滅入ります。
交通費の負担
近所であればまだしも、一人暮らしの部屋から30分離れた場所に実家があると、お財布にも優しいですが、距離が増えるにつれて交通費も跳ね上がります。
「実家に帰るための交通費を出して」と親に頼むわけにもいかず、すべてが自己負担。
特にお金の計算が厳しい20代には、この交通費が大きな負担となります。
実家の清潔さが気になる
一人暮らしを始めると、それまで気にならなかった実家の古さや汚れが目につくようになります。
新築のキレイなアパートで暮らしていたら、20～30年経った実家の古さが際立ちます。
一度自立してから帰ると、「こんなに汚かったっけ？」と思うことも。
さらに、長い間帰らない間に、自分の部屋が知らず知らずのうちに物置化していることも…。
家族関係のぎくしゃく
毒親とまではいかないけれど、どうにも親子の関係がギクシャクしている人も多いです。
加えて、兄弟姉妹とも相性が良くないとなると、実家に帰ること自体がストレスに。
予めギスギスした雰囲気が予想されると、帰省に対するモチベーションは自然と下がってしまいます。
結局「何のために帰るんだろう？」と疑問に思ってしまうのも無理はありません。
地元の友人との再会への抵抗感
一方で、地元への帰省を懐かしい友人との再会を楽しみにしている人もいれば、全く会いたくないと感じる人もいます。
特に、地元から離れて新生活を始めた人にとっては、地元への愛着が薄れていることも。
特に田舎では、情報があっという間に広まるため、帰省していることが周囲に知れ渡り、余計に帰りたくない気持ちが強まることもあります。
実家での退屈
実家には、居間以外にテレビがなく、親がテレビを占有していることが多いです。
さらに、自分が家を出た後にインターネット回線が解約され、パソコンの使用もままならないことも。
結果、手持ち無沙汰になり、スマホをいじることが主な暇つぶしに。
せっかくの休日を実家で退屈に感じてしまうと、帰省への意欲は著しく低下してしまうものです。
帰省時のストレスを減らすための対策って？
帰省に伴うストレスを和らげるための考え方や具体的なアクションプランについて、いくつかのアドバイスをご提案します。
帰省したときの家族のやり取りを事前にシミュレーションする
帰省に際しては、予想される家族や親戚とのやり取りについて事前に計画を練っておくことが肝心です。
家族や親戚からの厳しいコメントや要求に耐えうると感じるなら、帰省の計画を立てるのが良いでしょう。
ただ、どんな状況にも対応できるように、事前に様々なシナリオを想定しておくことが大事です。
例えば、「結婚はいつするの？」「子どもは考えているの？」といったデリケートな質問が飛んでくる可能性があるときは、「どのように回答するとスムーズに乗り切れるか」をあらかじめ考えておきましょう。
家族や親戚の中には、結婚や子どもを持つことを人生の重大事項で絶対必要なことと考える人も多いものです。
そういった方々に、「結婚する気がない」や「子どもは望んでいない」と自分の価値観を述べると、相手はそれを変えようとしてくるかもしれません。
場合によっては、議論が激しくなることも考えられます。
そのため、「適切な人が現れたら結婚したいと思っています」や「子どもはいつかは欲しいですが、今は難しい状況で…」といった、相手が理解しやすい回答を準備しておくことが、帰省時の平和を保つ上で賢明な選択です。
予備の「避難ルート」を用意しておく
家族との衝突が起こりそうなとき、さりげなくその場を外れる「避難ルート」を持っておくと心強いですよね。
実家に自分だけの空間が残っているなら、そこにちょっと避難するのもアリです。
もし自分の部屋がなければ、あらかじめ近くにあるカフェや年末年始も開いている店をチェックしておき、「ちょっと息抜きに」と外出するのも一つの手です。
地元の友だちと事前に会う約束をしておけば、家にずっといる必要もなくなります。
もし何かあったら、友だちの家に泊まれるようにしておけば、「久々に会えたから、今夜は話が盛り上がって」と家族にもスムーズに伝えられます。
家族間の言い争いは、ついつい遠慮がなくなってしまいがち。
特に家族だと、争いがエスカレートしてしまうと、後で修復が難しくなることも。
そんなことになっちゃったら、誰もが心が痛むだけですから、事態が悪化しそうなときは、さっと避難ルートを使って、場を離れるのが賢明ですね。
一人暮らしの人が帰省しないのはアリ！帰らないという選択肢も持っていい
結論からお伝えすると、一人暮らしの人が帰省しないのはアリです！
むしろ帰省することでストレスを感じるのであれば、帰省せず自分だけの時間を過ごした方がストレスフリーですよね。
自分の心の限界は自分だけが知るもの。
帰省してストレスが溜まり、我慢が限界を超えてしまいそうなら、帰省を避けるのも一つの選択です。
新年早々に嫌な気分になるのは、お互いにとって望ましいことではありませんからね。
まずは、自分自身の心を大事にすることが大切です。自分を大事にできなければ、他人を思いやることも難しいのです。
それでも、帰省を見送る場合は、相手に理解してもらえるように理由を伝えることが大切です。
「それなら仕方がない」と納得してもらえるような理由を、たとえ少し飾ってでも説明しましょう。
家族は、あなたが帰省することを楽しみにしていることが多いですから。
例えば、「体調が優れないため、家で静養する」や、「年末年始も職場での仕事がある」「職場の人たちと年越しのイベントに参加することになってしまった」などの理由が挙げられます。
また、親が友達との予定を理解してくれるタイプであれば、「年末年始は友人と予定があるので難しい」と伝えても良いでしょう。
そして、お正月に帰省しない代わりに、家族が喜ぶようなお酒やお菓子を送ってみるのも良い方法です。
それによって、あなたが家族を大切に思っているという気持ちが伝わり、相手も喜んだり、安心したりすることでしょう。
実家帰省を上手に断る3つの理由作り
どうしても帰省する気になれない時は、以下のような言い訳を使って実家への帰省をスマートに断ってみましょう。
仕事やバイトが忙しい
社会人であれば、仕事で手が離せないとか、仕事のデッドラインが迫っているなどと言えば納得してもらえるかもしれません。
長期休暇の中日に仕事が入ってしまったから…と伝えると、スムーズに断ることができますよ。
大学生でアルバイトをしている場合は、「シフトが入っていてどうしても外せない」「年末年始は時給が良いバイトが入っていて、そのチャンスを逃したくない」といった理由も有効です。
これなら、親も納得してくれる可能性が高いです。
また、仕事関係を言い訳にすると、仕事ばかりして…と親から小言を言われてしまうあなたは、友人と遊ぶ予定などに言い訳をアレンジして伝えるのがベストです。
とにかく、「忙しくて帰省できないだけで、したくないわけではないよ！」という伝え方で親に断りを入れると角が立たなくていいですね。
急な出費が重なってしまった
急な支出が続いたことで、帰省の交通費まで手が回らないというのは、説得力のある理由になります。
- 友人の結婚式に出席したため
- 会社の先輩の訃報に際して香典を出した
- 車やバイクの急な故障で修理費用がかさんだ
など、予期せぬ出費が重なってしまい、経済的に余裕がないという状況は、誰にでも起こりうるものです。
親が金銭面でのサポートを申し出てくれたとしても、「そんな恥ずかしいことはできない」と上手く断り、帰省を見送るのも一つの手です。
友達との予定がある
「友達がどうしても一緒に旅行に行こうと言ってきて、断るに断れなくて…」というのは、帰省を断るうまい言い訳です。
自分から積極的に旅行に行きたいわけではなく、どうしてもそこしか友達の休暇が取れなかったため、友達との約束でスケジュールが埋まってしまったため、帰省が難しいという状況を伝えるのです。
もし嘘をつくのが気になるなら、実際に友達と旅行の計画を立ててしまうという方法もあります。
そうすれば、帰省せずに済む理由が自然とできあがりますし、何より友達との楽しい時間を過ごすことができます。
まとめ
一人暮らしが長くなり、中々実家に帰ることがなくなると、いざ帰省するとストレスが溜まってしまいますよね。
家族とはいえ、人と人なので合わない部分も多いかと思います。
多様性が叫ばれる時代。親との距離も無理せず関われる範囲で、関わっていくのもアリだと思います。
帰省したくないけど、断り方が気を遣うという方は、ぜひ今回の断り文句を活用して、帰省を回避してみてくださいね。
