フライドポテトって、ハンバーガーの横にちょこんとあると、ランチがもっと楽しくなりますよね。
子供から大人まで、みんながその味に夢中になるのは、なんとも言えない魅力があります。
週末、家族でお出かけの帰りにファストフード店に寄ると、子供たちがポテトをパクパク食べる姿は、見ていても微笑ましいですよね。
でも、小さなお子さんがいると、フライドポテトをあげるかどうか、ちょっと考えちゃいます。
離乳食の時期って、大人の食べるものにとっても興味を持つけど、何でもあげていいわけじゃないんですよね。
この記事では、お子さんにフライドポテトをいつからあげ始めるか、気を付けたいことなどをお伝えしますね。
Contents
フライドポテトって何歳から食べさせてもOK？
「フライドポテトっていつから子供にあげても大丈夫なの？」って思いますよね。
特に他のお子さんがいつから食べ始めているか、気になるところです。
さて、子供に揚げ物をいつからあげても良いのか、まずはその辺から考えてみましょう。
通常、離乳食の後期（9ヶ月〜11ヶ月頃）から、揚げ物を食べても大丈夫とされています。
働くご両親のお子さんが保育園に通っている場合、この時期に保育園のメニューに揚げ物が登場することもあるようですね。
しかし、この時期のお子さんの内臓はまだ発達途中。揚げ物を上手に消化できるか、少し心配になりますよね。
ですので、揚げ物をあげる際は、味付けや量、大きさに気を付けてあげることが大切です。
揚げ物が好きなお子さんには、注意しながら少しずつあげてみるのも一つの方法ですが、あまり興味がないようなら、もう少し成長してからでも遅くはありません。
では、フライドポテトはどのタイミングで始めると良いのでしょう？
多くの方は、離乳食が完了する1歳半頃からフライドポテトを始めるようです。
この頃には、お子さんの前歯がしっかりと生え揃い、少し歯ごたえのある食べ物にも興味を示し始める時期でもあります。
もう少し様子を見たい場合は、消化機能がより成熟する2歳頃から始めるという選択もありますね。
お子さんの成長具合を見ながら、この時期からフライドポテトを試してみるのが良いかもしれません。
フライドポテトを子供にあげる際のポイントって？
1歳半から2歳になり、離乳食が終わる頃からフライドポテトをあげるのが一般的とされています。
ですが、お子さんにフライドポテトをあげる際には、いくつか注意すべきことがありますよ。
以下の3つのポイントをチェックしてみましょう。
塩分に注意
フライドポテトは、大人でも塩辛いことがあります。
お子さんには、塩分控えめのものを選んであげると安心です。
油分の量に気をつけて
まだ消化機能が完全に発達していないお子さんもいます。
油分が多いフライドポテトをたくさん一度に食べさせるのは控えめにしましょう。
サイズの調整
フライドポテトは手に取りやすく、子供にとっても食べやすいですが、長すぎたり大きすぎたりするものは、小さく切ってお子さんが食べやすいサイズにしてあげましょう。
お子さんが楽しく、そして健康的にフライドポテトを楽しめるように、これらのポイントに気を配ってあげてくださいね。
フライドポテトって体にどんな影響が？
離乳食完了後にフライドポテトを子供にあげることは可能ですが、ファストフードの頻繁な利用は少し考えどころです。
ファストフードと一口に言っても、それらの食事が子供の健康に与える影響は軽視できません。
肥満や心臓病といった健康リスクが高まる可能性があるのです。
特に、ファストフードのフライドポテトのような揚げ物には、トランス脂肪酸が含まれていることが多く、これが花粉症やアトピーなどのアレルギー症状を引き起こす可能性があるとされています。
そのため、食べる量には特に注意が必要です。
ただ、フライドポテトを家庭で作ると、油の種類や量、塩分の量を自分でコントロールできるので、安心です。
家庭で手作りすることで、子供に安全で健康的なフライドポテトを提供できるでしょう。
まとめ：フライドポテトについてのおさらい
お子さんにフライドポテトを紹介するタイミングは、離乳食が完了し、大体1歳半くらいからが適切ですね。
ですが、フライドポテトをお子さんにあげる際には、いくつかの大切なポイントがあります。
- 適切な味付け：お子さんのために、塩分は控えめにしましょう。
- 適量を守る：食べる量も考慮し、過剰にならないよう注意が必要です。
- サイズ調整：お子さんが食べやすい大きさにしてあげましょう。
- ファストフードの利用には注意：ファストフードのフライドポテトの過剰な消費には気をつけましょう。
何事も過剰は良くありません。お子さんがフライドポテトを安全に楽しく食べられるよう、親御さんが適切にサポートすることが大切です。
そして、健康的な食生活について、親子で一緒に学んでいくことが理想的ですね。
